Gam Yoga

Walking down Fradique Coutinho, Gam Yoga is a storefront you might easily pass by without noticing. Out front, there’s just a small window with a logo and palms and trees slightly blocking the path towards the back of this yoga shelter. But, if you tread up the pressed dirt steps, you’ll find a humble retreat where city-​dwellers escape the noise for a few hours of body-​bending heaven.
The rustic, but perfectly clean, respite offers a host of different yoga classes (from ashtanga to vinyasa to a newer concept called free yoga) and they even have capoeira, massage therapy and other body healing practices.
We stepped in for the Sunday 12pm ashtanga class with Miguel (a calm and talented yogi hailing from Mozambique). With about 6 other people in the room, we set up our mats and began Mysore. Unfortunately for me, this wasn’t a lead class and Miguel had to spend a little more time with me showing me how to properly perform certain poses. Meanwhile, the rest of the class went on with the series unaided by Miguel (until he stepped in to help them with adjustments). Portuguese was spoken the whole class, but Miguel speaks perfect English and Spanish too (in case that might be a concern).
If you’re looking for a lead ashtanga class, André might be a better option, since Miguel mostly does Mysore. The center also does something called Yoga Surf Camp (lead by André) where you spend the weekend at a nearby beach practicing your poses and hang-​ten ability. I’ll certainly return to Miguel’s class (perhaps while mixing in some of André’s lead classes to better improve my knowledge of the poses). A great refuge overall.

Se você mora ou trabalha perto da vila Madalena, o Gam Yoga é perfeito para você fugir da correria da cidade, lá ninguém tem pressa, todos estão calmos, como se estivessem em uma cidade de interior, as pessoas são calorosas e os professores nunca estão exaltados, sempre calmos e frequentes. Fui conhecer o lugar por recomendação de uma amiga, e confesso que amei! é tudo tão zen que até me esquecia que estava em SP
O espaço tem um cheiro peculiar de incenso, para aliviar a mente e ajudar o corpo relaxar, flores espalhadas pelo local, redes e a maior parte da decoração em madeira, fazem você acreditar que está em um paraíso e não no meio de uma cidade como SP.
A Yoga trás muitos benefícios para o corpo e a mente, e uma pausa durante o dia antes ou após o trabalho para meditar ajudam você a entrar em sintonia com seu corpo, aprender seus limites e inclusive te preparam para enfrentar melhor as dificuldades do dia a dia.