Instituto Sivananda

São Paulo, Brasilien

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Telefon:
+55 11 3399-6012
Webseite:
www.sivanandayogatradicional.com.br
Adresse:
Rua Dom Valverde, 108, São Paulo, SP, 04261-090
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São Paulo - SP
O instituto Sivananda oferece aulas de Sivananda Yoga, cursos de meditação, mantras, formação de professores, culinária de comida indiana e alguns pratos ensinados são Raita, Pullao, Samossa e Sabji. E também reuniões para cantos de Kirtans e Satsanga.
Existem muito estilos de yoga, o estilo Sivananda Yoga é um estilo mais tradicional com posturas clássicas e técnicas de respiração que oferecem uma harmonização entre corpo e mente.
A aula começa com mantras em sânscrito a seguir exercícios e asanas preparatórios, Surya Namaskar (saudação ao sol), 16 posturas principais, Yoga Nidra (relaxamento), Pranayamas (respiração), concentração e mantas finais.
Uma boa escola que associa as posturas com cursos de meditação e reuniões semanais com palestras. Qualquer um pode praticar as aulas respeitando seus limites, não é exigido nenhum preparo físico e nem grande flexibilidade.