Kieser Training

Das Konzept ist bekannt und überall gleich, die Geräte auch — dennoch gibt es zwischen den einzelnen Trainingsbetrieben erhebliche Unterschiede.
In keinem Kieser-​Studio bin ich bisher so freundlich und professionell betreut worden wie an der Neusser Strasse. Von der Begrüßung mit einen kurzen Rundgang durch die loftartigen Räume bis zur Übungskorrektur an einzelnen Geräten ist es einfach klasse. Anerkennung für das Team!
Einige Parkplätze gibt es in der Tiefgarage, die über den Innenhof erreicht werden kann.
Fazit: Vorbildlich

Das Kieser Training funktioniert nach dem Prinzip HIT (high intensity training)
Das bedeutet, dass durch die auszuführende Übung der jeweilige Muskel so lange belastet wird, bis keine vollständige Wiederholung mehr möglich ist.
Steigt man bei Kieser ein, sind die Trainingsgewichte erst noch niedrig und man steigert sich nach und nach. Die Übungen sollen maximal 120 Sekunden ausgeführt werden.
Dadurch bedingt ist ein komplettes Training in einer guten halben Stunde möglich und man verbringt nicht stundenlang im Fitnessstudio. Außerdem sind die Geräte nicht länger als zwei Minuten besetzt und man bleibt beim Training im Flow.
Die Einrichtung ist in allen Kieser Trainings identisch im Bauhaus Design gehalten. Unit die Anzahl der Maschinen variiert je nach Größe.
Dazu sucht man vergebens Fernseher, Fitnessbar oder laute Musik. Man kann sich voll und ganz auf sein Training konzentrieren.
Bei Kieser gibt es allerdings keine Maschinen für Cardiotraining, so muss man für das perfekte Training zusätzlich noch laufen, schwimmen oder Fahrrad fahren.
Es ist grundsätzlich sauber und aufgeräumt, dazu sind die Trainer freundlich und kompetent.

Auf Rat meiner Heilpraktkerin bin ich hier gelandet, um beweglicher zu werden und Rückenmuskulatur aufzubauen. Ich bin sehr zufrieden. Eine freundliche Umgebung und professionelle Anleitungen motivieren mich das Trainig auch regelmäßig zu machen. Bisher habe ich mich im Fitness Studio nicht so wohl gefühlt, in dem nur junge Leute und Bodybuilder sind. Bei Kieser fühle ich mich gut aufgehoben.

Entspricht dem Kieser-​Konzept, wie man es auch anderswo findet die Beratung in dieser Filiale ist alles in allem gut, das Personal hilfsbereit. Zu Stoßzeiten manchmal Wartezeiten, und etwas beengte Umkleiden bzw. Duschmöglichkeiten.

Gutes Training — super vor allem für meinen Rücken! Schade: seit Schließung der Filiale Barbarossaplatz ist es meist sehr voll trotz mehr Platz nach Umbau: gerade montags abends nicht zu empfehlen… Leider Klimatisierung auch nur per Durchzug bei geöffneten Fenstern!

Kompetente Beratung, ruhige Atmosphäre. So macht mir das Training Spaß. Die Räumlichkeiten haben genau die richtige Größe und meist ist es auch nicht zu voll, so dass man ganz in Ruhe trainieren kann.

sehr kompetente beratung. ich habe immer das gefühl, dass fragen herzlichen willkommen ist. die geräte sind auch sehr gut. und für ca. 40 euro im monat macht es hier wirklich spass zu trainieren. es gibt auch kaum muskelproleten und halbstarke, was ich sehr begrüße !

Kann mich meinem Vorredner anschliessen. Sehr nettes Team vor Ort. Sehr ruhig und anonym, was ich im Fitness Studio sehr begrüsse.

Kieser an der Neusser Straße besticht oberflächlich durch eine gewisse urban-​schicke Loftartigkeit. Innen erfährt man eine herzliche und nette Beratung und es gibt ausreichend Geräte um Wartezeiten zu verhindern. Das Studio zeichnet sich wie fast alle Kieser-​Studios durch konzentrierte Stille aus. Die Vorteile des Kieser-​Systems ganz allgemein: zielorientiertes Training in zwei Einheiten pro Woche, nicht mehr und nicht weniger. Jede Einheit dauert eine halbe Stunde, es gibt sinnvolle und straffe Regeln im Umgang mit den Maschinen, dafür fehlt jedwede Art der Ablenkung (TV, Musik), da besagte Trainingsregeln sonst nicht einzuhalten wären. Leider gibt es ausschließlich Krätigungsgeräte, keine Ausdauermaschinen, Pools oder Saunen. Kieser bietet Beratung und Trainingskontrolle, die fast kein anderes Sportstudio je bieten könnte. Die Studios haben eher den Charme eines Turnvereins als den eines hyperschicken Fitnessstudios. Ich mochte an Kieser immer, dass man mit einem individuell ausgearbeiteten Plan trainiert, in den eigene Ziele einbezogen werden (ein stärkerer Rücken, mehr Bauchmuskulatur oder ähnliches). In dem ist genau aufgelistet, wie die Gewichte an den Maschinen gesteigert werden. Regelmäßig überprüft ein Trainer den eigenen Plan und passt diesen an. Fazit: Es lohnt sich, ein Probetraining zu machen! Ich selbst war ein Jahr lang Kieser-​Mitglied und bin in ein anderes Studio gewechselt, weil ich Ausdauermaschinen und ein Schwimmbad vermisst habe. Aber ich trainiere auch jetzt noch nach den Regeln, die mir bei Kieser beigebracht wurden, weil diese einfach einleuchtend und anschaulich sind.