Trimm-Dich-Pfad Offenbach

Der Trimm-​Dich-​Pfad befindet sich in Offenbach oben auf der Rosenhöhe (Nähe Waldschwimmbad). Ich finde die Parcours hier sehr angenehm, da die Stationen in relativ kurzer Zeit durchgeführt werden können (ca. 45 Min., je nach Trainingsintensivität).
Ich treibe nicht wirklich sooo regelmäßig Sport, daher finde ich solche Trimm-​Dich-​Geschichten noch viel angenehmer. Ich war hier schon einige Male, auch mit Hund, und muss sagen, dass ich das klasse finde. Es ist nicht so langwierig und demotivierend wie Joggen, denn die Übungen bieten genügend Abwechslung. Es ist einem selbst überlassen, wie oft man die Übungen wiederholt. Auch hier sind nebe den «Geräten» Tafeln aufgestellt, die jede Übung bildlich erläutern.
Mit mehreren macht es natürlich mehr Spaß und man spornt sich auch gegenseitig an. Am meisten gefallen mir die Kletter– und Hängeübungen. Da fühlt man sich in der Evolution schon zurück versetzt :)
Auch hier gibt es Übungen, die Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Ausdauer und Kraft trainieren.
Eine schöné Herausforderung, die auch noch Spaß macht!

Ich bin jeden Tag mit meinem Hund im Wald. Mal jogge ich, mal geh ich nur spazieren.
Als ich den Trimm-​Dich-​Pfad durch Zufall gefunden habe, wusste ich, dass mein Workout gesichert ist.
Was mir richtig gut gefällt, ist die Verbindung aus Kardio– und Krafttraining. Durch das Laufen bleibt der Puls schön hoch, an den Stationen wird dann richtig geschwitzt.
Super!
An jeder Station stehen Tafeln, die die Bewegungsabläufe zeigen.
Crunches, Dips, Klimmzüge, Koordination– und Dehnstationen machen im Wald doppelt so viel Spaß!
Mein fauler Hund legt sich in der Zeit ins Gras und kaut auf einem Stock rum.
Für eine komplette Runde benötigt man zwischen einer halben und einer dreiviertel Stunde, ja nachdem, wie intensiv man die Gerätschaften benutzt.
Und wenn man einen richtig guten Tag hat, kann man einfach noch eine Runde dranhängen.
Eine geniale kostenlose Alternative zum Fitnessstudio!

Ich übernachtete bei einem Freund in Offenbach. Wir spielten damals in einer Fußballmannschaft und waren damals mitten in der Vorbereitung für die neue Saison. Schade nur, dass wir unsere «Hausaufgaben» in der Sommerpause nicht gemacht haben und statt Kraftraining eher Trinktraining veranstaltet haben. Wir mussten möglichst schnell möglichst fit werden. Weil der gute Herr in Lauterborn wohnte, war der Weg zum Trimm-​Dich-​Pfad nicht fern.
Bis zu diesem Zeitpunkt kannte ich so etwas gar nicht. Ich war erstaunt, wie sehr ich in diesem knapp 2 Kilometern langen und 14 Stationen umfassenden Fitnessprogramm am Schnürchen aus der Puste gekommen bin. Hier gibt es das volle Programm, von Klimmzügen über Kniebeugen bis zu Liegestütz, alles leicht und verständlich auf Tafeln erklärt. Und das alles völlig kostenfrei. Weil zudem die Geräte erst vor einem Jahr für knapp 8.000 Euro erneuert wurden, volle Punktzahl aus der Sicht eines Fitnessbewussten!

Puh der Sommer kommt und die Figur für den Sommer lässt echt zu wünschen übrig! Und leider kann man am Strand nicht wirklich viel verhüllen. Bikini-​Figur muss her und zwar flott flott. Und nun tut sich das nächste Problem auf, 30 Euro pro Monat fürs Fitnessstudio inklusive Knebelvertrag für ein Jahr… och nöö!
Aber ihr müsst nicht verzagen denn es gibt eine kostenfrei Möglichkeit die genauso effektiv ist wie Fitnessstudios und die nennt sich Trimm-​Dich-​Pfad! Trimm-​Dich-​Pfade sind Laufstrecken auf denen verschiedene Stationen, wie zum Beispiel Klimmzüge, gebaut sind. Alle Stationen sind aus Holz gebaut und fügen sich so auch super in die Natur ein. An den verschiedenen Stationen stehen Schilder auf denen Bildlich dargestellt ist was zu tun ist.
In Offenbach befindet sich der Pfad auf der Rosenhöhe. Schön gelegen mitten im Wald also auch super machbar wenn es draußen heiß ist. Auf ca. 2 km befinden sich 18 Stationen die auch für ungeübte durchaus machbar sind. Ein paar Mal gemacht und schon zeigen sich erste Erfolge! Weiteres Plus, man kann seinen Hund mitnehmen und das kann kein Fitnessstudio anbieten!