Makadam Fitness

Depuis le mois de février, j’ai décidé de trouver le temps de faire du sport (plus d’excuses, ni de «j’ai pas le temps «, «je suis trop crevée «…). Et pour me motiver, une chose est sûre, il me faut des objectifs ! C’est ce que propose justement le club Makadam Fitness.
J’ai donc commencé il y a quelques semaines un tout nouveau programme sportif entièrement personnalisé (en fonction de mes compétences, mes besoins et mes envies). Le concept de cette salle de sport est bien pensé et innovant: pas de cours collectifs où tu bouscules toutes les 2min ton voisin mais un espace ouvert et agréable qui laisse place à plusieurs appareils de sport. L’idée est de suivre son propre parcours, réalisé au préalable par un coach professionnel lors d’un bilan complet santé. En parlant des coach, ils sont géniaux et motivants et favorisent l’atmosphère conviviale et détendue de la salle, pas de prise de tête, on vient là pour passer un bon moment et c’est le cas !
Les programmes sportifs sont donc entièrement personnalisés et sont tout simplement intégrés dans une clé à insérer dans les appareils avant chaque entrainement. La clé calcule automatiquement la vitesse à laquelle se règle l’appareil et le temps de l’exercice, simple non? Moi qui né montait jamais sur les appareils sportifs type cardio ou muscu, là je né m’arrête plus !! Avec Elodie D, on est toutes les deux accros ! Et puis tous les appareils sont connectés, vous pouvez visionner vos entrainements ou résultats sur ordi, smartphone… le top pour se challenger.
Côté horaire, c’est idéal: ⁷⁄₇ de 6h à 23h avec des coach présents sur une large plage horaire, généralement jusque 22h. La salle est neuve, donc autant vous dire que tout est propre et agréable !

A seulement cinq minutes à pieds de l’arrêt de tram Cours du Médoc, ce tout nouveau club de sport a tout pour plaire !
Un grand espace avec des appareils de cardio, souplesse et musculaire. Une salle pour suivre des cours sur écran ou avec un coach et une salle de training. Le tout dans une ambiance décontractée ou personne n’est là pour montrer ses muscles, mais plutôt pour passer un bon moment, il y a même un espace salon de thé pour se reposer et discuter !
C’est grâce à Laura M. que j’ai découvert ce club et j’en suis déjà accro, moi qui n’avait pas faire de sport depuis disons deux mois pour être gentil, j’y suis allée pas moins de 4 fois en une semaine ! Les coachs sont adorables, présents pour vous aider, vous motiver et vous conseiller.
L’abonnement d’un an est de 39.9 € par mois et le bilan qui vous permet d’établir votre programme est à 75 €. Un conseil, n’hésitez pas à contacter le CE de votre entreprise s’il y en a un pour peut-​être profiter de tarifs préférentiels.
Le bilan c’est la base de tout ! Il va permettre à un coach de connaître votre santé physique et d’établir un programme sportif en fonction de vos capacités et surtout en fonction de vos objectifs. Un programme qui se calcule en moyenne sur trois séances hebdomadaires et qui s’enregistre dans une clé qui s’insère directement dans les machines et qui sait directement sur quelle puissance doit être réglé l’appareil et combien de temps vous devez en faire. Vous n’avez rien à calculer juste à suivre l’écran et c’est plutôt pratique. Une fois l’exercice rempli il est coché comme effectué et vous passez au suivant, c’est ce suivi constant qui me motive et le fait de pouvoir suivre mon évolution et d’être encouragée par des emails et notifications sur mon téléphone en fonction des paliers atteint.
Enfin les trucs en plus ce sont les écrans high tech des appareils de cardio qui sont dotés de plusieurs applications, vous pouvez par exemple regarder n’importe quelle chaîné de télévision tout en pédalant pendant 10 min et croyez-​moi les 10 min passent beaucoup plus vite en regardant TPMP qu’en regardant le temps s’écouler… Il y a aussi les vestiaires propres et spacieux dotés de plusieurs douches, de sèche-​cheveux et même de démaquillant (il fallait y penser c’est bien pratique). Les horaires également sont idéales ⁷⁄₇ de 6h à 23h que demander de mieux, tout est parfait, un véritable bon plan !