Studiobike

Studio bike c’est a la fois un endroit pour faire de l’aquabiking pour muscler les cuisses pour avoir les fessés de Shakira cet été. Mais pas seulement!
Ç est aussi un centre pour faire des UV et des prestations esthétiques comme la pose de vernis main et pied et soin mains et pieds.
Ma colocataire étant une grande adepte des UV, j’ai décidé de la suivre pour une séance. Son centre favoris? Studio bike. Situé rue du molinel il est facilement accessible.
Il est ouvert le midi ce qui est super pratique aussi.
Arrivées sans RDV pour les UV pas de soucis, on vous prévient direct du temps d’attente pour avoir une machine. Par contre pour l’aquabiking il faut réserver !
Ma colocataire a sa carte et connaît son choix de machine, en grande habituée elle s’y connaît. Pour ma part, petite nouvelle, je suis un peu perdue. Beaucoup de chiffres mais ça né me parle pas. Du coup les hôtesses d’accueil super accessibles et souriantes m’expliquent les différents choix et m’interroge quand a ma peau. Une peau de blonde vénitienne/​rousse aie ça rougit vite. Du coup on part sur un programme à 450 pendant 15mn pour éviter les rougeurs a la sortie.
Top, la machine est disponible de suite. On m’y emmèné. Vous avez 3mn pour vous déshabiller, on m’explique le fonctionnement de la machine. Très fonctionnelle, vous pouvez régler le son, la ventilation etc.
C’est partie je m’installe et ca demarre. Musique et ventilation font qu’on se sent pas «enfermée» ni «oppressée» c’est même plutôt apaisant !
15mn (qui passent super vite) plus tard, la voix automatique de la machine m’annonce que c’est termine. Je repars avec un teint hâlé et des tâches de rousseurs pleins le nez. C’est naturel, avec le weekend ensoleille qu’on a eu, ça va passer comme une lettre a la poste.
J’adhère !
Il faudra que j’y revienne pour une partie plus esthétique. En tout cas super ambiance, endroit propre, machines lavées entre chaque clients/​clientes.
Tarifs accessible, j’ai payé 15 € pour la carte de fidélité, les lunettes de UV ainsi que la séance de 15mn d’uv.
Après en fonction du niveau d’uv que vous choisissez les prix varient. Mais pour une novice comme moi, ça reste accessible.

Studiobike en plus de l’aquabike c’est aussi un centre UV et des prestations esthétiques. Fatiguée de mon verni qui s’écaille j’ai décidé de profiter de l’offre de promotion pour une pose de verni permanent.
Très bien accueillie, on m’explique comment la «séance» va se passer et on commence par la manucure. Limage, polissage, soins pour les cuticules et enfin pose du verni, un vrai moment détente !
Pour la manucure classique + pose de verni semi permanent comptez 36 euros en temps normal et 26 euros en ce moment avec un verni qui peut durer jusqu’à 2 – 3 semaines, top !
Bön à savoir, ils utilisent exclusivement la marque OPI et le choix des couleurs est impressionnant, dur de choisir ! Pour enlever le verni permanent il faut obligatoirement repasser chez Studiobike mais si la pose a été faite chez eux, c’est gratuit et des retouches sont possible si une catastrophe se produit (on né sait jamais).

Ahhhh quel regain d’énergie! Voilà, sortie de la 1ère séance d’aquabiking et je suis conquise!
Décidée à reprendre mes anciennes bonnes habitudes, tant alimentaires que sportives, j’étais à la recherché de sports/​activités qui se complètent et m’emballent. Car oui, j’ai fait les salles de sport, et au bout d’un moment je m’ennuie. J’avais besoin de régularité et de résultats, de cardio et de tonification! C’est comme ça que j’ai entendu parler de l’aquabiking. Alors ni une ni deux, je prends rdv pour une séance découverte (15 € au lieu de 35 € pour 30min). Pour faire un repérage et me faire une première idée je me rends sur les lieux mais il est également possible de le faire par téléphone; j’apprends que par la suite je pourrais même le faire par internet (oooh j’aime ce détail!). Le premier contact est formidable. La responsable est adorable et me met tout de suite à l’aise. Elle m’explique tout et on en vient à parler de mon profil, de mes attentes (l’aquabiking permet de travailler le cardio, de tonifier le corps, de lutter contre la cellulite… Les zones travaillées sont le bas du corps principalement mais les abdos, contractés lors des exercices, sont également mis à contribution), de mon style de vie. Je sens tout de suite qu’icie on prend le temps pour chaque client. Je remarque également la propreté et le soin qui est apporté au respect de l’hygièné. Les employés portent tous des chaussons (fameuses poches bleues) aux pieds, et après chaque client tout est nettoyé de fond en combles (je suis témoin :p). Que de points marqués!
Une semaine plus tard me voilà pour ma séance, uniquement munie de mon maillot de bain (aah la légèreté de mon sac… Ça n’arrive pas souvent pour le sport). Je tombe sur une employée très sympa qui me réexplique bien tout et me demande quelles sont mes préférences pour la tv: coach/​tv/​music, avec/​sans casque. Comme j’ai de l’avance, elle me propose une boisson (hummm kusmi tea thé vert gingembre citron!) le temps qu’elle prépare la cabine. Elle me fournit également un petit panier contenant une serviette, une télécommande, une bouteille d’eau, un sachet plastique pour y glisser mon maillot mouillé et les chaussettes anti-​dérapantes. Tout est prêt, manqué plus qu’à me préparer moi^^. Cela se fait en deux étapes. Tout d’abord l’employée me demande de me mettre en maillot de bain et chaussettes (sexyyyy!), de monter les marches et de m’asseoir sur le côté. À gauche un bouton «call» pour l’indiquer que je suis prête. Elle revient et commence à régler la machine. Il faut dire que le client d’avant était un homme d’1m80 alors avec mon 1m53, il y a des petits réglages à effectuer lol. Elle m’explique du coup tout le vélo (au cas où j’aurais besoin de faire des changements pendant la séance) et surtout comment monter sans me blesser sur la bête (et ouais, y’a une technique!). Elle s’assure que je me sens bien et me dit comment ça va se passer. Une séance de 30min c’est en fait 32min car au début les jets né sont pas en marche, le temps de l’échauffement. De même pendant la dernière minute pour récupérer. Elle me montre les différentes statistiques sur l’écran et me dit que le but de base c’est de faire 40rpm (pas si facile que ça pendant 30min). Le coach va également montrer des exercices à effectuer (pour lequel il faut ajuster le guidon… Très simple). Voilà j’ai le savoir… Manqué plus qu’à pédaler!
30min plus tard… J’ai les cuisses qui ont chauffé et j’ai bien transpiré, mais en sortant de la machine, j’ai une véritable sensation de légèreté et bien-​être. Ça n’a pas du tout été évident de suivre à 100% le coach mais je le vois comme un challenge (d’ailleurs en parlant de challenge, une affiche avec le meilleur score –effectué par une femme– est au mur en cabine… 23,400 km en 30min avec 870 calories brûlées et un rpm de 51… Motivation!). J’ai une moyenne de 39rpm… Plutôt fière pour une première fois… Car il y en aura d’autres! Malgré le prix pas forcément accessible à tous, je pense essayer d’y aller 1 fois par semaine (pour des résultats optimum ils recommandent 2 fois par semaine, mais bon je vais déjà à la piscine/​la danse chaque semaine et je marche beaucoup… Et mon portemonnaie n’aimerait pas trop!). C’est un investissement (quitte à faire des sacrifices sur le reste)… Noël approche et je me dis qu’il y aura sûrement des offres, et au pire quel bonne idée cadeau: p!
Ps: ils y font également les ongles (mani/​pédi) et bien sûr ils possèdent des cabines d’uv).

Depuis le temps que j’avais envie de tester l’aquabike (décrit par les magazines féminins comme une véritable arme de guerre anti-​cellulite !), c’est un bon acheté à moitié prix sur Vente Privée qui m’en a donné l’occasion ! 75 € les 5 séances de 30 minutes au lieu du double, avouez que cela valait le coup !
Lors de votre première visite chez Studiobike (la séance découverte est à 15 € — bon à télécharger sur leur site web), on vous explique le fonctionnement de cette drôle de cabine. Rien de compliqué, je vous rassure !
Les cabines sont nettoyées après chaque cliente donc c’est très propre !
On vous fournit un petit kit composé d’une bouteille d’eau, d’une serviette, de chaussettes spéciales pour pédaler dans l’eau et d’un sachet en plastique pour y mettre votre maillot de bain mouillé (bien pratique car personnellement, j’avais zappé cet aspect et j’aurais bien pu me retrouver avec un maillot trempé dans le sac à main !).
Pendant les 2 séances que j’ai effectuées pour l’instant, j’ai choisi les vidéos de «coaching», bien pratique pour savoir comment se positionner sur le vélo, à quel rythme pédaler et surtout pour rester motivée pendant les 30 minutes de séance !
Car attention, l’aquabike n’est pas de tout repos ! Le pédalage dans l’eau (accompagné de jets massants) n’est pas très difficile mais je me suis laissée surprendre par l’aspect «cardio» de l’activité ! J’étais complètement lessivée après ma 1ère séance ! Mais c’est une question d’habitude puisque j’ai moins souffert la 2e fois, heureusement ! ;-)
Et en cas de gros coup de barre, des jus de fruits et quelques petites choses à grignoter vous attendent en sortant !
Difficile, au bout de 2 séances, de vous dire si l’aquabike est véritablement efficace mais vu le nombre de calories dépensée par séance, je pense que ça né doit pas être complètement inutile !
Seul souci: le tarif des séances (35 € les 30 minutes) qui, en ce qui me concerne, m’empêchera de faire de l’aquabike toute l’année !
Enfin, attention: la publicité indique que vous pouvez venir sans rendez-​vous mais le succès de Studiobike est tel qu’il est préférable de réserver votre cabine à l’avance !

J’ai testé une fois avec une amie. Une séance d’essai était offerte (30mn), c’était l’occasion car le concept nous plaisait pour nous détendre après une journée de boulot !
Nous sommes très bien accueillies, on nous fait patienter quelques minutes. Nous nous asseyons et grignotons quelques fruits secs (très diet!)
Ensuite, on vient nous chercher pour nous amener jusqu’à notre cabine. Normalement, c’est un aquabike par cabine mais comme nous sommes deux, c’est possible de le faire en duo ce qui est sympa!
Pour cette première séance, des chaussettes spéciales, une serviette de bain et une bouteille d’eau sont mises a disposition, pratique!
On prend le temps de nous expliquer le fonctionnement de la bête qui est imposante!
Une fois installée, nous attendons un peu nerveuse que cela se remplisse. Et ensuite c’est parti pour 30 mn de vélo intensif !
Une Tv se trouve juste en face, on peut également naviguer sur internet, mettre de la musique… Bref de quoi se motiver pour brûler les calories!
Nous sommes conquises! Certes c’est cher (35 € les 30mn ou 40 € les 45mn), il existe sinon de nombreux forfaits, mais c’est nickel et propre. En plus, c’est ouvert tous les jours de 9h à 21h.
Nous retenterons sûrement l’expérience !