Le Masque de Fer

Cet avis n’en sera pas vraiment un mais plus un hommage dirons nous.
En effet, pour avoir commencer l’escrime dans ce club, quand j’avais six ans, je garde d’excellents souvenirs de ce sport et des maîtres d’armes qui y exercent.
Les p’tits nouveaux seront très bien accueillis et mis en confiance tout de suite, l’escrime étant un des sports les plus techniques que je connaisse, et les «professeurs» s’adaptent au niveau de chacun mais se montreront très exigeant avec les compétiteurs (dont pas mal tournent en circuits internationaux).
La pratique de toute les armes, trois au total, vous seront proposées dans une salle d’arme très bien équipée, une vingtaine de piste en tout.
Enfin l’ambiance très sympa qui y règne en font un club de sport que je trouve, pour ma part, exceptionnel.

Hop hop, alors moi comme je suis une grosse suiveuse, surtout en matière de sport, j’ai testé… l’escrime-fitness aussi ! Merci Marine T et Marine L pour l’inspiration ! Cours d’essai gratuit en septembre, j’ai donc testé la discipline mardi dernier, en compagnie de Marine L. Et wow, ça fait mal !
En résumé, l’escrime-fitness, c’est les bases de l’escrime (garde, pas chassés, fente…) mais sur une musique fitness et avec des pas de fitness au milieu (…et step-​touch !) et… sans arme ! C’est donc cardio (très), sportif (très), rythmé (très), crevant (très), efficace (très). Le pire c’est qu’au bout de 45 minutes, j’ai compris que tout le monde restait pour le second cours, de 45 minutes lui aussi. Heureusement ce second cours était plus axé «stretching» que cardio, ça m’a donc plutôt fait du bien. Mais ouille, deux jours après, je sens encore le passage sur mes pauvres muscles, plus habitués à tenir un livre ouvert sans s’endormir sur un transat qu’à manier le fleuret !
Je n’ai pas encore décidé si j’allais continuer dans cette voie (soyons réalistes un instant: salle de sport + pilates + escrime-​fitness, ça fait beaucoup pour moi) MAIS forte de cette première expérience, j’ai ensuite testé… l’escrime tout court en cours adulte le lundi soir ! Le cours est ouvert aux débutants et aux adultes plus confirmés, dure deux heures avec échauffement, étirements, cours et petits combats, et wow, ça m’a beaucoup plu, en fait ! Donc voilà, comme j’adore l’idée de devenir trop forte en escrime, ce qui serait tellement vintage-​cool et me plaît d’avance, me voici embarquée au Masque de Fer ! Je né sais pas combien de temps durera cette lubie, j’ai déjà des bleus en forme de pointe de fleuret sur les bras, mais à part ça, j’adhère ! :)
A noter: La salle propose plein de cours pour les adultes, enfants, et même des cours handisport, prête le matériel dont vous avez besoin et les maitres d’armes semblent tous très sympas !

J’ai testé l’escrime-fitness… Une vraie découverte, il y a encore 3 jours, je né savais pas que ça existait!
L’idée, assez originale il faut le dire, est de se dépenser en adoptant les postures de base de l’escrime. On y ajoute quelques basiques du fitness (abdos, squats…), et voilà !
Il y a 3 dominantes de cours, définies à l’avance dans le planning des cours: cardio, renforcement et stretching. J’ai testé cardio et stretching (le mardi soir).
Il y a trois créneaux dans la semaine, avec 2 cours de 45 minutes à chaque fois (lundi midi, mardi soir, jeudi midi)
Le cours cardio me fait un peu penser au Body Attack (mais peut être moins traumatisant pour les articulations). Et le stretching me laisse entrevoir une marge de progrès énorme: avec de l’entraînement, pourrais-​je faire un quasi grand écart et allonger le buste devant, comme la prof ?
D’ailleurs, Justine, la coach, est très sympa, à l’écoute des participants.
Mon verdict? J’ai envie d’y retourner, j’ai le sentiment que je me lasserai moins qu’avec un cours de fitness classique, et le fait d’avoir un créneau précis dans la semaine m’empêchera de procrastiner (parce que niveau sport, je suis une championne de la procrastination!).

Cours de ESCRIME-​FITNESS.
Mais qu’est-ce donc? Le nom peut faire sourire, c’est peut-​être pour ça que j’avais envie de tester …
L’escrime-fitness est un sport qui vient juste d’être lancé par Le Masque de Fer.
C’est un mélange très simpa entre des cours de fitness «classique» (musique entrainante, step touch, abdos…) et des mouvements d’escrime (attaque, fente, parade…).
45 min de cardio suivi de 45 min de stretch = je suis conquise à 100%, vivement le prochain cours !
Pour les prix et les horaires, c’est là: