Urban Challenge

Après 4 séances, me voici prête à laisser un premier avis sur Urban Challenge ! J’ai les genoux en compote, j’ai mal au pouce, j’ai mal aux bras… mais je suis heureuse ! Eh oui, grâce à la séance découverte Unilocal /​Urban Challenge il y a quelques semaines, j’ai décidé que souffrir avec un coach et avec une copine (Coucou Marine T ! Coucou Emilie V !), ce serait le seul moyen de me motiver, et j’ai opté pour une carte de 10 séances en promo à 70 et quelques euros !
Alors je né sais pas combien de temps je tiendrai le choc, mais pour tout vous dire, hier à midi, j’ai mis mon jogging et mon bonnet, une bonne musique pourrie (Bruno Mars, élu meilleur coach jogging de l’année), j’ai trottiné jusqu’à Bellecour, et là j’ai souffert pendant une heure à coup de petits «jeux «en mode sauté les marches à pieds joints, escalade un mur, fais des abdos dans la boue (j’exagère à peine), fais des pompes, cours encore un peu… Et j’ai trop aimé ça ! Je né vais pas vous dire que je me marre pendant les cours, hein, en réalité j’ai vraiment vraiment du mal à suivre… mais j’adore ! C’est stimulant, les profs sont au top et né nous laissent jamais abandonner (si, la fois où j’ai failli m’évanouir en haut d’un escalier, OK !) et quand je rentre à la maison, j’ai envie de me noyer dans un pot de beurre de cacahuète… mais je suis heureuse !
Donc Urban Challenge, pour l’instant je signe et re-​signe !
A noter: il y a des cours tous les jours de la semaine et des formules abonnement; c’est adapté à tous les niveaux (c’est le coach qui s’adapte au niveau du groupe); aux cours auxquels j’ai participé, on était entre 4 et 8, plutôt mixte; on s’inscrit pour le cours directement en ligne, jusqu’à quelques minutes avant le cours, super pratique pour les indécis !

Pour avoir déjà testé le concept bootcamp, je savais un peu à quoi m’attendre (larmes, souffrance, sueur, envie de mourir, puis joie et extase ^^) mais j’avoue, je n’étais pas du tout convaincue par le fait de venir un soir, en semaine, en plein hiver, sans même un chocolat chaud pour me soudoyer.
Mais ce genre d’activité sportive intensive en plein air, il faut vraiment tester et l’adopter !
Rendez-​vous à 19h au vélodrome du parc de la tête d’or après inscription sur le site urban challenge. Voyagez léger car de toute façon, après avoir laissé vos affaires dans le vestiaire, vous allez vite refaire connaissance avec vos ptits muscles, vos ptits poumons et votre totale humilité. En groupe (là nous étions une dizaine), on trottine tout en s’arrêtant faire des exercices utilisant les éléments autour de nous: hello l’arbre sur lequel on va subir la torture de la chaise-​sans-​chaise, hello les bancs où il va falloir faire des deeps pour découvrir qu’on a pas vraiment de triceps… Le tout avec un coach aux petits oignons qui vous motive, qui varie les exercices et qui vous pousse à aller plus loin, plus vite, plus haut !
Au final, une heure intense, vraiment exaltante, et dynamisée par la présence des autres participants qui subissent les mêmes outrages que vous ! Je vote pour !
Et comme le disait notre CM: est une si bonne idée de payer une salle de sport où on né va jamais alors qu’on peut venir ici et s’éclater ?
Pour les petits détails: plusieurs profs donc plusieurs styles d’entraînement, tout niveau accepté mais vous leurrez pas: vous allez en suer ! et des cours tous les soirs en afterwork, y a plus qu’à !

Hier soir, j’ai eu la chance de tester pour la toute première fois Urban Challenge lors d’une séance découverte avec d’autres Unilocaleurs.
Sachant que je n’ai pas mis les pieds à la salle de sport de façon régulière depuis bien 6 mois, j’appréhendais vraiment cet entrainement. Disons le même, j’y allais carrément à reculons.
Il faut dire qu’aller au Parc de la Tête d’Or, un soir d’hivers, en pleine nuit et sans grand monde autour de vous, n’était peut être pas ce qu’il y avait de plus motivant.
Qu’à cela né tienne j’ai rapidement retrouvé d’autres Unilocaleurs (ou devrais-​je dire Unilocaleuses) aussi terrorisées que moi, et toutes ensemble on a su se convaincre que nous avions quand même peu de chance de mourir en faisant quelques exercices sportifs.
Mickaël, notre super coach de la mort, a su nous motiver et aussi un peu nous torturer. Son programme était absolument parfait. Pendant plus d’une heure nous avons alterné course à pied et exercices de renforcements musculaires tous plus efficaces les uns que les autres. Il a adapté son programme à notre niveau sans nous faire une seule fois culpabiliser !
Bref, aujourd’hui je né suis que fierté (et courbature) et n’ai qu’une envie… prendre mon abonnement pour vite recommencer !

Après avoir eu un avant gout d’une séance en format bootcamp urbain lors de la séance de découverte organisée dans le cadre du village du petit paumé, j’ai décidé de le tester dans son «format original» au parc de la Tête d’Or.
Cette formule d’une heure s’inspire des entraînements de sportifs de haut niveau et militaire. Une combinaison de cardio training avec course à pied, abdo, fessiers, squat, gainage, traction … j’en passé et des meilleurs !
A priori les cours et les exercices varient en fonction de «l’instructeur» présent.
Le cours est accessible à tous les niveaux mais attention pour les non-​sportif, je le déconseille quant au débutant comme moi, il se peut que vous crachiez un peu vos poumons au début. Ce qui est sur c’est que vous allez transpirer et souffrir ;-) La détermination mentale est un élément moteur pour aller au bout de la séance (en tout cas pour moi)
Bref n’étant pas une grande fan de ce genre de séance et né pensant pas avoir la condition physique pour suivre, je suis finalement assez séduite (en tout cas pour les beaux jours c’est plutôt agréable)
PS: le cours est aussi bien pour les femmes que pour les hommes

Après une opération chirurgicale, je dois reprendre le sport après 45 jours.
Hop, je décide de m’y remettre en faisant du vélo, de la marche.
Je tombe sur une offre Groupon qui propose 3 séances de cours en plein air façon bootcamp.
Le concept est simple: à plusieurs endroits de Lyon, toujours en plein air vous pourrez pratiquer une activité sportive plus qu’intense en groupe ! Grâce à des coachs qualifiés qui ont chacun une spécialité (course, sports de combats, rugby…) aucune séance né se ressemble. En plus de ça soyez prêt à affronter le soleil, la pluie et le vent ! Le mot d’ordre est le dépassement de soit mais rassurez vous plusieurs niveaux sont disponibles.
La 1ère séance est complètement fuuuuuuuuuuuuuuun!!!
les apprentis urban-​challenger sont habillés en hommes et femmes de Cromagnon.
j’ai adoré le concept, ainsi que l’accueil aussi bien de la part des participants mais aussi du coach sympa et l’ambiance.on se dépassé vraiment, cela donne envie de continuer pour progresser!
J’ai acheté 3 séances pour mon chéri et moi, nous avons effectué 2 séances et déjà déçu que la dernière séance soit à utiliser avant le 25 avril.
Le plus important est que le coach respecte scrupuleusement le niveau de chacun, il demande avant la séance si des problèmes de santé particuliers (articulations, maux de dos, etc…) afin d’adapter les exercices.