Bikram Yoga Nice

Je viens de découvrir depuis 3 semaines le bikram yoga: 6 jours sur 7
1ere effet: dur dur très dur.
2 eme effet: un sentiment de détente les idées plus claires une meilleur concentration
3 eme effet: médicalement je n’ai plus d’hypertension et mon pouls est descendu de 70 à 60 au repos
malgré les difficultés le résultat est la donc je vais continuer pendant 3 mois minimum.
Compte rendu après trois mois je m’aperçois que le manager michæl est de mauvaise foi et caractériel.
Les professeurs de yoga ont un tempérament qui n’a rien à voir avec ce que j’attendais du yoga (agressif et arrogant).
Je suis de nouveau hypertendu malgré ce que m’avais annoncé le manager (j’ai été naïf).
effet placebo
après deux mois et demi je décide d’arrêter compte tenu de l’Inefficacité.

Concept très spécial, qui a visiblement ses adeptes, à voir le nombre d’avis élogieux postés le 11 avril dernier (!). En gros, un enchaînement de 26 postures de yoga, dont certaines assez toniques, dans une salle surchauffée pour l’occasion. Des lampes chauffantes accrochées au plafond se chargent de faire grimper la température, jusqu’à 40 – 42 degrés. La succession des postures pendant ce cours de 1h30 est toujours la même, ce qui permet de s’approprier l’enchaînement et de prendre conscience, au fil des séances, de ses propres progrès pour ceux qui parviennent à persévérer!!!
Pour ma part, l’expérience à tourné court après une période de découverte de 3 séances. L’atmosphère est pour le moins irrespirable, et, faute d’entraînement sans doute, je frôle plusieurs fois l’evanouissement. Boire est interdit pendant la première demi-​heure (!), ce qui augmente le supplice pour la pauvre novice que je suis. C’est sûr, après 1h30 d’exercice dans 1 salle chauffée en plein été, on perd beaucoup d’eau, on ruisselle littéralement, on se sent vidé et je dois avouer qu’une certaine fierté résulte de cet effort hors-​norme (insensé?).
Personnellement, la chaleur étouffante, tout comme le monologue non stop des instructeurs, déroute suffisamment pour contrecarrer la potentielle détente qui pourrait découler de la pratique du yoga. Dommage.

If you’re familiar with Bikram Yoga, and have submitted to its ninety minutes of strenuous exercise in a room so hot that no clothes would be too many, you’ll know that every little thing makes a difference to your experience of the class. Folding your torso over your thighs, pulling your knees towards your face, sweat dripping into your eyes and still another hour to go, you need to feel totally comfortable in your surroundings.
The studio at Bikram Yoga Nice, situated on the top floor of a little hotel by the port, is just about ideal. Forget your big-​city warehouse spaces with teachers on pedestals and wireless public address systems; here, the experience is as close as can be found to a private class. During my ten days of twice-​daily practice (yes, it is addictive), the biggest class was of eight students with, I think, around 12 being the max (but you can book your place online). The space isn’t big, but with skylights and big windows, and pastel, minimalist décor, there’s no sense of being cramped.
In one corner, statues of Shiva and Buddha draw your attention to yoga’s spiritual antecedents; from another wall, a pop-​art poster’s cherry-​red lips, pouting behind a raised finger, remind you to ssssshhhh. Gossip, chat, distraction? Interdit, absolument.
So, the classes. In a word, excellent. Bikram teachers talk a lot, reminding you when to push, when to pull, when to keep your eyes open, when to breathe, when not to give up. It helps a lot, when your mind’s straying and your body’s saying ‘no’, to hear someone else saying ‘YES!’.
Bikram Yoga is very good for you. It makes you work hard, sweat, grimace and swear. But it also makes you leaner, fitter, calmer and happier. So if you’re visiting Nice, or living there, and fancy reversing the effects of foie gras, rosé wine and Gauloise, sign up for a class, or a course, as soon as you can.