Capoeira Cordao de Ouro Guadalajara

Entrenamiento de Capoeira con el grupo Cordao de Ouro.
Las clases son martes y jueves de 9 a 10:15 en la Academia de DanzCorp.
Es una gran actividad física que tiene los siguientes beneficios:
Aumenta la flexibilidad en las articulaciones.
Ayuda a perder kilos de más, gracias a la eliminación de grasa corporal excesiva.
Disminuye la tensión y reduce el estrés.
Disminuye los niveles del colesterol malo y en consecuencia los riesgos de padecer infarto.
Estimula la producción de endorfinas, también conocidas como ‘hormonas de la felicidad’.
Fortalece los pulmones y mejora la respiración.
Mejora el equilibrio.
Mejora el tono muscular.
Mejora la calidad de sueño.
Mejora la circulación del oxigeno en la sangre.
Regula la tensión arterial.
Si aún te hacen falta más razones para practicar capoeira, te contamos que este tipo de ejercicio además tiene importantes efectos en la salud mental, por ejemplo, en personas con ansiedad es capaz de controlar los niveles elevados, incrementa la autoestima, aumenta la vitalidad y reduce problemas de ira y sus consecuencias.