Samadhi Karma Yoga

Conocer la práctica del Asthanga Vinyasa Yoga es una de las mejores cosas que me ha pasado en mi vida. Esta práctica esta apegada a la tradición desde Patanjali hasta Pattabhi Jois. Es una diciplina que requiere voluntad y esfuerzo pero se obtienen muchos beneficios a lo largo de la vida. Esta formada por seis series pero la primera es tan complicada como las demás. No importa si no tienes flexibilidad ni fuerza, para eso es, para construir un cuerpo saludable y conectarlo con una relajación mental. Todo esto se fortalece con el tiempo. Para todo tipo de deporte o actividad (bucear, correr, escalar, ciclismo) yoga puede ayudarte a desemvolverte mejor y con más conciencia. Una cosa muy importante que se le puede atribuir es en mejorar la toma de decisiones, porque al estar trabajando la perserverancia en las posturas comiezas a trabajar la paciencia y tu respiración tiene un ritmo más lento y fluido. este hecho dentro de la neurociencia lo ha comprobado. Te pone en un estado de alerta en el sentido que estas más despierto en lo que sucede en tu aldedor y eres más perceptivo.