Cardio Heart and Soul

Si de algo estoy segura, es que las mujeres nunca estamos conformes con nuestro cuerpo. Y ahora que también los hombres entran a esta onda del cuidado de su imagen, realizar «cardio» ya es una actividad de ambos géneros. Y es que ¿ejercicios arriba de una escaladora?, suena fácil pero no es nada sencillo en realidad.
Elevar tu frecuencia cardíaca «al mil», hace que quememos grasa y no sólo agua de nuestro cuerpo, y lo mejor aún es que vamos reafirmando.
La primera vez que entre a una clase de «Cardio», fue una experiencia fatal. En primera porque tenía años que no realizaba ningún tipo de actividad; segunda no traía nada de condición y tercera no sabía ni en lo más mínimo de que se trataba esta clase.
Si estas pensando en tomar estas clases, te explicaré para que no padezcas lo mismo que yo. La intención es que al estar en movimiento con tus pies con la escaladora, bajes de peso por ser un ejercicio aeróbico, al mismo tiempo los instructores trabajan cada día un músculo diferente y variado, por ejemplo, puede ser cintura y pierna, brazo y hombro, espalda y glúteo, o diversas combinaciones para que observes satisfactoriamente los cambios en tu cuerpo.
Tip: Ten mucho cuidado en como escalas, pues si no tienes las rodillas en posición adecuada (flexionadas), podrás tener consecuencias a corto o largo plazo. Para mayor información pregunta a tu instructor.
Los horarios son: L– V de 8 a 9 y de 9 a 10 ó 19 a 20, 20 a 21 y 21 a 22. Sábados de 9 a 10 horas.