Cross Life 4 You | Entrenamiento CrossFit

El CrossFit no es para todos, pero confío en que puede ser para la mayoría. A lo mejor exagero al decir que es lo más cercano a un entrenamiento militar porque no incluye nada de esas cosas de armas y combates, pero lo de poner a prueba tu resistencia, eso que no te quede ninguna duda.
Así que estás muy orgulloso de vivir en un quinto piso en un edificio sin elevador. Ja! No conoces nada. Los primeros días vas a sentir que vomitas el corazón y querrás llorar, pero ya poco a poco te vas acostumbrando además que los entrenadores no son unos malditos nazis como en otros gyms. Con un toque un poco más optimista te presionarán para seguir el ritmo de los ejercicios.
También tienen otras clases como yoga, zumba y hasta sala en línea.
Está en plena Zona Rosa y muy cerca de insurgentes y de la estación de Metrobús Hamburgo.
Más barato que la mayoría de los gimnasios la verdad es que resulta hasta mejor inversión porque te dan consulta nutricional gratis. Ojalá abriera los domingos, pero en fin.

Como una buena optimista, arranqué el año con la resolución de hacer lo flácido firme y de llevar mis nalgas a otro nivel. Fue en éste espíritu que me encontré en una clase de prueba en Cross Life 4 You. Tengo a varios amigos musculosos en Estados Unidos que me han comprobado que esta sistema funciona pero que no es nada fácil. Fui un martes en la mañana y me tocó entrenar con Víctor, un tipo bastante amable y conocedor. Cada día los entrenadores generan un nuevo circuito de ejercicios, llamado el WOD «Workout of the Day». Después del calentamiento me tocó un WOD que consistía en repeticiones de un ejercicio con pesas, el «power snatch» y un par de vueltas por las instalaciones del lugar. Acabé sudada con la cara de color jitomate y la típica euforia que sigue después de hacer cardio. La verdad es que me caga correr pero para lograr bajar la pancita me dicen que es lo mejor.
Cada hora entre las 6 am y las 9 pm, empiezan sesiones de exactamente una hora con un entrenador presente. Asi que los ejercicios van cambiando diario, me imagino que nunca te aburres. Además al inscribirte, te incluyen una consulta con su nutriólogo.
Espero inscribirme en febrero, pero por el momento mi rutina de yoga ya se está acabando con mi presupuesto y mi tiempo.

¿Aburrido de tu gimnasio? Ponte en forma en un centro de entrenamiento diferente. Adquiere agilidad, fuerza y figura con este innovador espacio en el que se practica el CrossFit.
Este deporte consiste en un programa de acondicionamiento físico que trabaja los músculos del cuerpo llevándolos al límite de su capacidad, con la finalidad de darte tono, destreza y otros beneficios del ejercicio con resistencia y precisión.
A diferencia de otros gimnasios, aquí no haces pesas por hacerlas y verte musculoso. Por lo contrario, la técnica del CrossFit debe ser ejecutada bajo un esquema funcional de actividades intensas de disciplinas como el atletismo, la gimnasia y la halterofilia.
En Cross Life 4 You te enseñan a desarrollar esos ejercicios con un instructor altamente capacitado pues no se puede entrenar por sí solo. Tienen equipo completo y bastante rudo como barras, cajones altos, llantas enormes, cuerdas, etc. Mismo que está distribuido en un área multifuncional muy amplia que te permite correr, saltar y poner a prueba tu equilibrio. Cabe mencionar que el instructor siempre te está supervisando de manera personalizada, dándote motivación y fomentando el trabajo en equipo.
En un salón dan clases de Box, Yoga, Zumba, Body Combat y Pump, Pilates, por mencionar algunos; y al terminar tu práctica puedes darte una ducha en sus regaderas individuales. Como parte integral de tu bienestar se incluye en el pago de tu mensualidad la asesoría de nutrición para que lleves un plan adecuado y enfocado a tus objetivos. Experimenta y lleva al límite tu cuerpo en un ambiente agradable, diversión y mucho reto. Es bastante recomendable.