SKEMA Uster bietet Kampfkunst für Jugend(ab 11 bis 16) und Erwachsene an, sowie Eskrima Stockkampf(ab 18 Jahren). Kurse auch für Kinder ab 6 bis 10 Jahren gibt es ein spezielles Training. Die Selbstverteidigung(Wing Chun) ist auch für Mädchen und Frauen geeignet. Für die Gesundheit und Entspannung zum Kräfte schöpfen wird Tai Chi und Chi Kung empfohlen. Auch hier wird ein spezielles Einsteiger Chi Kung für 50+ welches sehr einfache und wohltuende Bewegung beinhaltet.