Atelier de Yoga René Kubiak

Quelle découverte ! Cet atelier de yoga est ma plus belle découverte de la rentrée ²⁰¹⁵⁄₂₀₁₆. Après avoir pris un forfait découverte de 3 cours, j’ai d’ailleurs immédiatement signé pour 1 cours par semaine pendant 1 an ! Et je n’en loupe pas 1 ;)
Ici, on vous enseigne, entre autres, le Yoga Ashtanga Vinyasa. C’est un yoga très dynamique qui demande force, souplesse, équilibre. On fait beaucoup de gainage et on se rend compte compte que le corps n’a aucune limite. Pas vraiment question de relaxation donc, même si la respiration est très importante ! Néanmoins, je sors vidée de chaque cours. Les cours durent au moins 1 h 30 et sont vraiment très intenses. Mais, né vous inquiétez pas, vous allez faire des progrès très rapidement. J’en ai d’ailleurs été très étonnée: j’ai un bien meilleur niveau qu’il y a bientôt 3 mois (alors que je n’avais jamais fait de yoga, enfin juste quelques vidéos très courtes trouvées sur YouTube).
Les 2 gros points positifs pour moi sont le fait que René est vraiment là pour nous aider, chacun de nous. Il vient régulièrement ajuster les positions, pousser avec nous nos limites. Autre point positif: le mode de fonctionnement est vraiment très libre. Pour la formule que j’ai prise, par exemple, je peux placer mon cours quand je veux dans la semaine. Ce n’est pas le lundi de telle heure à telle heure chaque semaine. En fonction de mes impératifs personnels et professionnels, de ma fatigue, je peux donc caser ma séance hebdomadaire comme je le souhaite, sachant que les lundis, mercredis et vendredis il y a 3 cours (1 le midi et 2 le soir) + 1 cours le samedi matin et 1 cours le dimanche matin.
En bref, j’aime énormément cette pratique: je repousse mes limites, je progresse très vite, fait des progrès à chaque cours, me sens bien.

A proximité du centre ville, boulevard Vauban, se niche une salle de yoga tout en parquet, lumineuse et très agréable. Il s’ agit ici d’Ashtanga Yoga, une version extrêmement dynamique de cet art millénaire.
J’avais déjà pratiqué cette discipline pendant mes études mais je n’avais jamais plus trouvé un autre cours depuis. Tous ceux que j’ai pu essayer ailleurs m’ont paru trop «plan-​plan».
Que vous soyez prévenu, en rentrant ici, vos premières séances vont être très éprouvantes. Mais c’est à ce prix que vous allez progresser très vite grâce aux conseils de René, le maître des lieux.
Je recommande !

On vous enseigne ici l’Ashtanga sous la forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri K Pattabhi Jois a Mysore en Inde. C’est un yoga dynamique qui allie à la fois la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives. Je suis une grande adepte de ce type de yoga qui fait appel à la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance. René Kubiak est toujours là pour vous corriger dans les postures, vous aider à aller plus loin. J’adore ce cour et je le recommande fortement sur lille.