Activum

Alors je suis rarement aussi emballée mais c’est une salle au TOP ! Déjà des coach fantastiques et à l’écoute. Puis 20 minutes de VRAIS exercices.
Oui tu souffres, mais tu sens le travail et je suppose que le jeu est payant !

Alors les filles, si vous avez un emploi du temps de fou, que vous avez zappé la case sport depuis un moment, et que vous refusez pas un petit coup de pouce pour vous motiver les jours de grand froid ou de flemme … Lifestyle Ladies est fait pour vous !
Ca prend 25 mn, pendant ma pause déj, avant ou après le boulot, et c’est sur rdv, et surtout surtout les deux profs sont ultra sympas et très motivantes, et je suis pas ressortie pas toute suante à devoir se couvrir de déo pour camoufler l’odeur !
Alors vous allez me dire, en quoi ça consiste un scéance? C’est tout simple, c’est une succession d’exercices accessibles à tous les niveaux :
— on prend des positions dans lesquelles on va rester pendant 30 à 45 secondes (oui oui comme ça, ça a l’air easy, mais faut y être pour comprendre) sur une machine qui vibre
— on fait des petits mouvements, genre abdo par ex, sur une machine vibrante pendant 30 à 45 sec
Et le gros gros plus: petite ou grande, fluette ou généreuse, en jogging décontract ou legging taillé, pas de regard en coin pour évaluer le gabarit de l’autre, l’esprit est vraiment Open !

Une mise à jour s’impose car cela va bientôt faire 2 mois que je suis chez Lifestyle Ladies et j’aimerai faire partager mon expérience aux demoiselles qui s’interrogent sur le concept Power Plate.
Ok au départ, quand Jessica (une des coachs) m’a annoncé que ma séance de 20 minutes sur Power Plate équivalait à 1 heure de fitness en salle j’avais envie de lui répondre ‘tu te moquerais pas un peu de moi par hasard?’ et bien Jessica n’avait pas menti, tu ressors de là avec des sueurs et le lendemain des courbatures dans des muscles insoupçonnés de tes fesses!
Pour vous résumer, la séance de 20 minutes est partagée entre 17 minutes d’efforts intensifs sur la plateforme vibrante: on vous fait faire des mouvements de renforcement musculaire (abdos, fessiers, squats…). Chaque mouvement dure 30 secondes (on passé à 45 secondes au bout de quelques séances). Et les 3 minutes restantes me direz-​vous? La coach vous met les la plateforme en mode hyper vibrante et vous avez ainsi droit à un massage anti-​cellulite!
Au bout de quasi 2 mois, je né reconnais plus mon corps, j’ai vraiment minci! Et pourtant ça faisait près de 2 ans que je faisais 8 heure de fitness par semaine mais je n’avais jamais atteint de tels résultats!
N’hésitez pas à les appeler, vous tomberez soit sur Jessica soit sur Marie-​Laure qui sont toutes les 2 adorables! La première séance est gratuite et pour la suite vous avez le choix entre des abonnements d’1, de 2 ou de 3 séances par semaine. A savoir que pour la deuxième option cela né vous coûtera que 42 € par mois!
Allez-​y les filles et n’hésitez pas à me dire si ça fonctionne pour vous aussi!

C’est en me basant sur les avis des autres Unilocaleuses que je suis allée faire un tour chez LifeStyle Ladies et je dois dire que je n’ai pas été déçue !
Je n’ai jamais été trop fan des clubs de sport ni des techniques qui ont l’air trop belles pour être vraies. Je connaissais le powerplate et je l’avoue, j’avais tendance à le faire rentrer dans la 2e catégorie: comment une plateforme vibrante et quelques mouvements pouvaient m’aider à rester en forme ?
Mais comme on dit, il n’y a que les idiots qui né changent pas d’avis, je me suis donc inscrite pour la séance d’essai gratuite. Et là on commence la distribution des bons points :)
Le club se trouve en plein centre, facile d’accès. Le lieu est clair, parquet au sol, petite réception, calme, agréable. Quand je suis arrivée, c’est une des deux coach qui m’a accueilli, elle m’a tout expliqué en détails, répondu à toutes mes questions puis après un tour au vestiaire, elle m’a emmené sur l’une des machines et de nouveau, m’a guidé et expliqué tous les mouvements en détails.
20 min dont 3 min de massage (amplement mérité) plus tard, j’étais assez étonnée de l’énergie dépensée et du tiraillements dans mes muscles.
J’ai choisi de m’abonner et j’y vais désormais 2 fois par semaine et ça se passé toujours très bien.
Les coachs sont très pro, on tourne par équipe de 5 par session de 20 min et elles sont toujours là pour vérifier que l’on prend la bonne position ou que l’on a pas de pb. Par exemple lors de mon premier vrai cours, j’avais du mal à suivre donc la coach m’a fait faire une série de mouvements adaptée à mon niveau. C’est très agréable d’avoir quelqu’un qui te suis correctement durant toute la session.
Et je peux vous garantir qu’après 20 min, vous sentez parfaitement bien que vos muscles ont travaillés :)
Le petit point bonus c’est que le club est exclusivement réservée aux filles donc pas de pb si vous avez choisi votre vieux jogging préféré ou que vous terminez rouge comme une tomate.
Quant au prix, quand on sait qu’une séance de powerplate coûte environ ²⁰⁄₂₅ € en temps normal, c’est carrément attractif: 42.5 €/​mois pour 2 séances/​semaines (8 séances/​mois environ) donc un peu plus de 5 € par séance.
Ce n’est pas une arnaque (je leur ai posé la question), c’est simplement qu’elles proposent un abonnement à l’année, pas au mois.
Personnellement, j’ai été convaincue et je suis ravie d’y retourner toutes les semaines, entre l’accueil, l’ambiance et le côté professionnel, elles ont tout bon sur toute la ligne :)

J’ai débuté l’entrainement il y a maintenant 3 mois et les résultats sont là !
La coach est formidable et très présente; les exercices sont variés et la forme de l’entrainement me convient parfaitement (des séries d’exercices de 30s).
De plus, chaque séance est préparée en fonction des besoins et des objectifs des clientes.
Que du +

Et bien ça y est, j’ai une activité sportive!!! première séance sympa, qui donne envie de revenir… premiers effets plutot bons.
séance rapide, 3à minutes qui font de l’effet mais qui se trouvent dans une journée facilement … toujours quelqu’un avec nous pour pas faire n’importe quoi et bien faire les exercices.
Ambiance très détendue et les deux coachs sont supers sympas!
Je recommande avec plaisir!