Dynamo Cycling

I went to Dynamo for the first time a couple of months ago expecting great things and I have to say my experience was just OK. Luckily the first class is free, otherwise I think I would have felt cheated. Gave it 3 stars since the class was free. Let me preface this review by saying I’ve only taken one class here so my review is only based on one experience. Maybe other classes are more hardcore? I read an article on NY Mag’s The Cut about classes being very laid back which rang very true, so google that…
The Good:
The first class is free. The studio is easy to find, clean, modern with nice bikes. The locker rooms had showers and hair dryers and everything you need. The staff greeted me, gave me shoes that clipped in (major plus!) and a bottle of water.
Could be improved:
The price! Beyond the first free class, it costs like 30 euros per! YIKES! If it was a kickass class, I could justify it but nope.
The intensity of the class! Coming from NYC where classes like SoulCycle and Flywheel kick your butt, my Dynamo class was just OK. I sweat because the room was full and it was small and hot in there, but the instructor didn’t really coach us or take us up hills or really push us. We did a lot of out of the saddle riding with light resistance and also contraindicated movements (any legit cycling training will tell you not to do these things) like pushups and cycling with one hand and peddling backwards. Like really??? Nothing about this class resembled anything you’d do outdoors on an actual bike. Between 1 – 10, with 10 being the most difficult spinning class ever, this was a 5. Moderate intensity. Take it or leave it.
Observations:
Clientele is typical Bobo Parisian. Not super friendly. Was a mix of men and women with mostly slim body types. Women like to ride in just leggings and a sports bra. Room is pretty dark.
Bottom line
If you are in Paris, want a good cardio workout, take advantage of the free class. Beyond that, go only if you have money to spend. Flywheel this is NOT.

If you love Soul Cycle in the US, you’ll love Dynamo Cycling ! The place is not big and it’s very clean. You just have to bring your workout clothes. They provide towels, shoes, everything u need for shower… I tried 3 different coaches. My favorite is Lucile (and not only for her playlist !).
Price is a little bit expensive though. I think they should propose a better price for the 30 sessions package to encourage people to be addict to it !

Après avoir parcouru le profil de chacun des coachs, ils sont sept avec des profils différents, des approches différentes et des passions différentes, j’ai porté mon choix sur la «chef» des coachs, à savoir Lucile Woodward. Elle est à l’origine de cette salle spécialisée dans le cycling.
La salle se trouve à deux pas du métro et c’est très pratique. Dès l’arrivée on vous confie une paire de chaussures clipsables sur les vélos et une bouteille d’eau. Les vestiaires sont immaculés et vous pouvez ranger vos affaires dans les casiers.
Le cours commence en douceur et la coach explique régulièrement les différentes postures à adopter pour optimiser la pratique. Elle parcourt la salle pour nous encourager, nous corriger dans les postures. Elle est très dynamique, mais également très sensible sur le développement personnel. Elle détourne notre esprit de l’effort en nous poussant à réfléchir sur la vision que nous avons de nous-​même. Je dois avouer avoir été surprise et un peu déstabilisée, mais cela n’a pas eu d’impact sur ma pratique.
Au final, je dirais que le cours est sympathique et on travaille très bien le corps dans sa totalité. Même si je né suis pas très sensible au côté introspectif, je pense qu’il né faut pas hésiter à essayer les cours de plusieurs coachs pour choisir celui qui vous correspond le mieux. Quarante-​cinq minutes de cours, c’est très pratique à insérer dans son emploi du temps que ce soit tôt le matin, à la pause déjeuner ou le soir.
Ensuite, tout est fourni pour que vous puissiez enchaîner sur votre après-​midi comme si de rien n’était. Des douches individuelles, des serviettes et tout ce qu’il vous faudra pour ressortir fraîche comme la rosée.
Personnellement, en voyant les tarifs qui sont tout de même conséquents (30 €/​session et ensuite des tarifs dégressifs), je verrais cela plutôt comme un complément à une pratique sportive.

Bön, un avis à (très x 150 000) chaud sur le Dynamo Cycling, la discipline hyper tendance de la capitale, by la superbe et génialissime Lucile Woodward. Des cours intenses, une armée de profs au top niveau, des locaux juste merveilleux… Bref, vive le Dynamo!
J’ai tellement aimé … Je voudrais que ça soit ma salle de sport de toute la vie et avoir Clothilde Chaumet (herself pour le cours que j’ai fait) comme coach tous les jours. Elle est tellement géniale (et siiii parfaite!). Faire un cours de dynamo, c’est un spectacle: on est en rythme, on s’arrête pas, on danse, on fait des pompes… Sur un vélo. Oui, J’AI FAIT DES POMPES SUR UN VÉLO. Ça m’a même pas fait peur (enfin un peu, surtout au début en fait quand Clothilde crie «ON DESCENDS EN TRIIIIICEEEEPS SUR LE VELOOOO) (??? Sur le velooooo???).
Quand on prend les haltères sur les vélos c’est cool aussi. Et aussi quand on danse sur vélo, quand on gaine et quand on tourne la molette à droite pour avoir de la résistance (c’est marrant, mais on a peu tourné à gauche).
J’ai tellement sué comme un poney que j’ai l’impression à un moment que j’allais n’être que liquéfaction (mais en fait non, mon gras est toujours là :D). Mais bref, ça peut faire peur au début d’avoir les vélos si proches les uns des autres mais non, par ce qu’on né bouge jamais et tous les mouvements sont bien étudiés pour pas avoir à toucher son voisin. Les chaussures bizarres peuvent aussi vous sembler étranges mais elles se clipsent sur le vélo, et vous maintiennent hyper stable. La musique est ouf, et la luminosité gérée par la coach est top (certains morceaux sont dans le noir, à la lueur de la bougie!).
C’est hyper bien organisé: douches nickel, vestiaires nickel, tout ABSOLUMENT TOUT à disposition sur place (gel douche, shampoing, soin, lait hydratant, coton, coton tige, deo) si bien que j’avais un sac de sport riquiqui :)))).
Tout se passé sur Internet: réservation en ligne, on achète des crédits, et on paie directement avec en ligne. Attention, bien réserver sa place au préalable, vous pouvez même choisir votre vélo.
Alors oui, passé la séance offerte, le cours est à 30 €. Oui c’est cher. Mais croyez-​moi, je reviendrai occasionnellement me défouler, et avec plaisir !
Dynamooooooooooo !
NB: pour les chaussures, n’hésitez pas à demander la taille au-​dessus pour être vraiment à l’aise !

Premier essai à dynamo pour voir une super coach lucile humaine modeste et souriante. .super cours mais intense ou il faut se laisser porter par la coach. super infrastructures. Douches. Vestiaire. Accueil top et
je reviendrai

Je suis dans ma période test, en pause de course à pied… donc je décide, grâce a un tchat ou Fanny B parlait de cette salle, de tester ce nouveau co droit by Lucie Woodward! Je connais bien cette sportive américaine qui fait des cours sur internet, très utile quand on fait du sport de chez soi!!!
Bön alors, j ai testé avec Clothide Chaumet, célèbre professeur de Yoga ! Avec Lucille tout était pris !
Bön j arrive, le premier cours d essai est gratuit et après si on veut réserver un cours on acheté des crédits! Une séance a l’unité c est 30 € pour 45 minutes de cours.
La salle est située près du métro quatre septembre, rue st augustin ou il y a pleins de bons resto mais pas que hihihi
La salle est toute neuve donc très propre et on vous accueille en nombre a l entrée et on vous indique ou se changer et ou mettre ses affaires …
C est hyper beau, les douches sont nickel, des vrais sèches cheveux et des serviettes ! Le luxe et on met nos affaires dans un casier. ! On nous donne des chaussures bizarroïdes, sortent de chaussures de bowling lol
On attend dans le couloir, et ça va c est pas trop la cohue!
On arrive dans une salle petite et juste éclairée par des bougies, on nous dit comment s installer et comment utiliser les vélos…
On a aussi des altères ! La musique démarre sur un rythme qui motive et Clothilde est au top pour nous motiver !
Franchement c est un vrai défouloir et je vois pas du tout passer les 45 minutes… la dernière musique est notre moment, on fait ce qu on veut et c est un vrai moment pour soi qui fait du bien!!!
J y retournerais sûrement après c est un petit budget quand même mais de temps en temps il faut ds faire plaisir !!