La Gym Suédoise

«- Et tu fais du sport sinon ?
— Oui de la plongée sous-​marine et de la gym suédoise !
— De la gym quooOOiiii ?»
Ô Gym Suédoise, comme je te souhaite d’être un peu connue et reconnue par les lyonnais ! Comme tu le mérites !
Amis Unilocaleurs, la Gym Suédoise, c’est du sport en musique (imaginez un cours de fitness ou de zumba pour vous donner l’idée), avec un animateur au milieu qui fait des mouvements et nous tous (et pas «toutes», parce qu’il y a des hommes à la gym suédoise, oui oui !) autour qui le suivons.
On commence par des étirements, puis de la muscu, puis on augmente le rythme avec du cardio, puis on relâche un peu tout ça, puis on repart pour de la muscu, et du cardio, et bravo, on y est arrivé, on s’étire et on se relaxe.
Un cours classique dure 60 minutes et le programme est pensé pour qu’on né s’arrête jamais: un mouvement trop compliqué? Pas de problème, j’en fait un autre ! Les pompes c’est pas pour moi? Je fais quelques abdos en attendant le prochain exercice.
A la Gym Suédoise, on est libres, on est bien, tous les âges se côtoient, tous les niveaux aussi. Il y a d’ailleurs plusieurs intensités de cours (des cours modérés pour ceux qui reprennent le sport ou les femmes en début de grossesse /​des cours de 75 minutes pour ceux qui en veulent toujours plus /​il y a même parfois des cours clubbing où on sort la boule à facette !)
L’abonnement sur Lyon coûte 85 € par trimestre (avec accès à autant de cours qu’on veut dans la semaine — il y a des salles à Villeurbanne, dans le 9e, le 3e, le 7e…) et le cours à l’unité coûte 10 €.
Quand vous serez adeptes de la Gym Suédoise, vous aurez vos animateurs chouchous (parce que chaque animateur a son programme — qui va faire plus ou moins travailler telle partie du corps par exemple — et ses musiques) et vos salles préférées (je trouve que l’ambiance change un peu en fonction des salles et de leur capacité d’accueil) et vous vous ferez à chaque fois plaisir (si — de base — vous aimez ce type de sport en groupe et en musique :))

Si toi aussi tu as envie:
— de passer tes nerfs parce tu as eu une journée de merde
— de te dépenser parce que tu ça te permet de manger encore plus ^^
— juste de passer un bon moment entre copines
— ou de découvrir un concept sympa
— (ou toutes les réponses mentionnées ci-​dessus en même temps, c’est possible, combo magique: D)
…alors dans ce cas, la gym Suédoise est faite pour toi!
J’ai découvert ça il y a trois ans et le concept est top.
Alternant exercices cardio et étirements, saupoudrée d’un peu de synchro jambes/​bras (synchro que je n’ai pas of course), le tout sur une bande-​son aléatoire (chaque prof a sa playlist :)), la gym suédoise est une gourmandise qui permet de galber son p’tit corps et en plus de se muscler.
Bön, j’avoue tout, j’aime bien aussi la relaxation à la fin ^^.
En plus la gym susu a plein d’avantages!
1. C’est pas CHER! (l’abonnement sur Lyon va de 65 à 100 € pour ¾ mois — moi j’ai le bleu que je paie 85 € en ligne pour 4 mois, donc j’ai accès a tous les cours de Lyon)
2. Ce sont des bénévoles qui font ça, et je trouve ça top. (La Gym Suédoise est une asso, et les profs sont des gens salariés comme toi et moi… Qui sait… peut être que tu croiseras ton boss un jour en train de te faire faire quelque pompes: p)
3. Des horaires flexibles surtout en fin de journée et des salles dispos un peu partout dans Lyon!
4. La satisfaction personnelle (ouais, il en faut une quand même) d’être fière de soi devant ces litres d’eau évacués :).
Pour tester, il est possible de payer un cours à l’unité entre 5 et 10 €.
Si ça te dit, fais moi signe! Je suis a Villeurbanne le mardi et à Confluence ou Baraban le mercredi!
Et puis l’été…la GS propose des cours gratuits en plein air.
Pas mal hein?
A très vite :)
PS: non, je n’ai pas d’actions chez eux: D
Je respecte simplement le boulot que font tous ces bénévoles dans l’assoc, alors un peu de pub leur fait toujours plaisir :)